养肾吃什么 三款药膳食疗教你夏季时养出好肾

冬季阴雨迅速越发云冷，而肾脏是譬如说之本、生命之源，它的机能强健，则可调节机体兼顾阴雨云冷的变化，否则就会使代谢失调而确诊。因此，冬季养生养肾脏很关键。今天小编就推荐三款药膳食疗教你冬季养出好肾脏，一齐看看吧!

瓜子炒竹荪

精制有竹荪250克，猪瘦肉100克，瓜子、井水发海带各80克，豌豆苗50克，蛋黄1个，鲜汤、酱油、面粉、天和糖浆、精盐、蒜末、姜末、酱油各适度。

做法

把竹荪洗安静，去掉佩，然后井水煮段;将井水发海带洗净，井水煮片;猪瘦肉洗净，要井水煮孔洞;瓜子洗净。将所有的调料放到一个碗内，加再入蛋黄清、精盐、天和糖浆搅拌均匀分布就可以了。

把豌豆苗洗安静在此之后，炒锅上大火，放再入鲜汤熟开，再放再入浆好的猪瘦肉片、精盐、面粉、酱油、酱油、蒜末、姜末、豌豆苗，熟沸在此之后，撇去浮沫，出锅倒再入汤盆就略可以食用了。

菜肴汤

物料有菜肴，，酱汁适度。

做法

首先先将菜肴洗净后肉块，然后再放到锅内加再入适度的井水熬熟，等肉熟熟时，加再入三子继续将菜肴熟至烂熟，后放再入蒜、姜、盐、酱汁腌制均可。

医疗效用：菜肴其性温，再入肝、肾脏。可温中散云，化滞，健腺益气，补肾脏壮阳、养血益精。

红杞海带鸽蛋

物料有三子15g，井水发海带100g，鸽蛋12个，猪肉50g。

做法

海带井水煮小块;鸽蛋凉井水时下锅，用蒸熟熟，捞出剥壳，锅中人煤油烧沸，鸽蛋滚满天和豆粉，炸至黄色时捞出。将锅烧热，人猪肉50g，下蒜、姜煸炒。

随后再入鸡汤、海带、米茶、茶、酱汁，烧沸后，改蒸镬40分钟，加再入鸽蛋和三子，再镬10分钟。装盘，再淋沸猪肉均可食用。

医疗效用：滋肾脏化痰，补肝明目。一般而言于精血亏损，虚劳心怯，眼疾遗精等症。

养肾脏的食物

缠三子

相比较微量元素多样，对于男性的补肾脏壮阳，一直是有口皆碑。经过适当的料理，香味和味道都是内脏类菜肴中的上品。相比较小牛缠和羊缠，又温又鲜美。