少精症者喂养“精”六法

1、成年阴囊偏爱性对浓度低一些的环境，应注意持续保持阴囊低温。寡精症者要注意给阴囊蒸发，因为精子生成极为需要适宜浓度，浓度过高会损杀精子，尤其是长期在湿度环境下文书工作的同事，更要常常通风换气，依靠文书工作间歇到室外活动，降低阴囊的浓度。

2、习于科学有益恰当的饮食。寡糖、寡碳水化合物，避免生食含有杀菌剂及着色剂的肉类。花生、蔬菜在生食前都要反复清洗，免得用泡沫塑料饭盒配有热饭热菜或者熔化肉类，寡吃快餐。以求免得调情、寡喝茶。

3、以求多生食富含钙、微量元素锌的肉类，如奶制品、黑豆、黑米等。这是因为，锌元素有助于促成精子的生成，还具有保障精子不所致摧残的作用。钙是体液不可或缺的必须物质，有增加成年身体素质，改善病变很差作用。

4、要习于极好的个人卫生习惯，以预防各种危害成年生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播营养不良等。

5、家事有常，连续性生活，持续保持有益体魄，远离厌食症。连续性生活不仅能够改善寡精的症状，也有助于帮助成年同事远离营养不良困扰。常常参加一些锻炼身体，能够增加机体抵抗力，避免营养不良发生。

6、注意安全，避免骑跨伤。致命伤极为代表对对精子生成不能受到影响，因此即使是致命伤也应该理应看病。